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職場八字訣巧對煩心事

發(fā)布:2009-6-12 14:50:07  來源: 價值中國 [字體: ]

工作壓力大,“薪情”不如意,職業(yè)倦怠,覺得工作沒有意義……如何應(yīng)對種種職場煩心事,曾獲得首屆全國職業(yè)指導技能大賽冠軍的職業(yè)指導師葉莎近日向職場中人傳授了情緒減壓“八字訣”。

    職場八字訣,巧對煩心事,這八個字是“明、定、平、進、信、達、誠、調(diào)”。

    “明”就是要認識自我、明確自我,明白自己喜歡干什么,適合干什么,最看中什么;

    “定”就是要有明確的定位和目標,了解自己和職業(yè)要求的差距;

    “平”就是要保持一顆平常心,擺脫浮躁;

    “進”就是要有進取心,常給自己施加壓力,規(guī)劃好自己的事業(yè),開拓人際關(guān)系;

    “信”就是要樹立自信心,克服自卑心理;

    “達”就是要心胸豁達,氣量大。工作的容量要大,眼界要大;

    “誠”就是要真誠,保持本色不做作,不掩飾自己的缺陷,不否認自己的過錯;

    “調(diào)”就是要及時調(diào)整心態(tài),發(fā)現(xiàn)壓力源對癥下藥。第一步:從生活細節(jié)出發(fā),適當減壓放松,第二步:從工作出發(fā),改善工作效率,第三步:適當調(diào)整生活方式和價值觀。

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