因:
有朋友提到自己遇到的一個鬧心的困惑:
現(xiàn)在的我又不知道該怎么辦啦,找不到自己喜歡的工作,過去幾個月的時間都在找工作,可是還是沒有找到,這段時間也在找,有時候想隨便找一份工作先干著,有合適的再換。但是每次我要去一家公司面試的時候,在沒有去之前我想我一定要面試成功,每當(dāng)我快要到公司的時候,我怎么也說服不了讓自己進去,什么理由都有:這家公司環(huán)境不好,離家太遠。總之是不想進去。這個世界上沒有什么工作是順心的,這個我也知道,可是我還是找理由不去。
家里的人也在說我,叫我找工作上班去,在家閑著怎么辦啊,我也明白不上班是不對的,所以就瘋狂地找工作,找了好多,有的工作上一兩天,不做就走了,然后再去找工作。我都快瘋了!
現(xiàn)在的我不想上班我是不是得了上班恐懼癥?
理/法:
這里要解決是一套主要系統(tǒng)(自我系統(tǒng)與工作系統(tǒng))和一套次要系統(tǒng)(自我系統(tǒng)和家庭系統(tǒng))之間關(guān)系的問題。
首先,我們來看一看自我系統(tǒng)與工作系統(tǒng)之間的關(guān)系:
如果我們把這兩套系統(tǒng)放在一起對比的話,明顯的可以看到:自我系統(tǒng)要弱、要輕,工作系統(tǒng)要強、要重,自我系統(tǒng)被工作系統(tǒng)在下面,工作系統(tǒng)站在上面,兩者已經(jīng)失衡。
我們要做的就是要調(diào)節(jié)這兩者之間的關(guān)系,使之達成平衡。
1、調(diào)整自我意向。
自我意象就是對自己身份的認定,就是對“我是誰”的認定。
我們看到主述人經(jīng)過幾輪的嘗試找工作和短暫的干工作,已經(jīng)把自己看成了就業(yè)失敗者。就業(yè)失敗者是主述人對自己的身份認定,一旦這么認定自己,那么以后所有的語言行為都要來驗證這一認定是對的,比如出現(xiàn)了“每當(dāng)我快要到公司的時候,我怎么也說服不了讓自己進去,什么理由都有:這家公司環(huán)境不好,離家太遠。”這樣的思想(找理由讓自己不進去—“這家公司環(huán)境不好”)、這樣的行為(“可是我還是找理由不去”)
自我意象就像一根隱形的指揮棒一樣,躲在潛意識里,在我們不知道的情況下指揮著我們的語言和行為,并且往往會戰(zhàn)勝顯意識的理性思考(“這個世界上沒有什么工作是順心的,這個我也知道”)
所以我們首要的是調(diào)整自己的自我意象,讓它和理性思維相配套,將指揮棒指向同一個分向,避免出現(xiàn)一個意念想去做,一個意念又不去做這樣的自相矛盾的拉鋸戰(zhàn),會讓自己面臨分裂,很痛苦的。
簡單的方法如下:
找一個自己最舒服的姿勢坐在椅子上,緩緩的吸氣,要慢要勻,連續(xù)做三到五次,如果自己感覺好,可多做,接下保持均勻的呼吸,在每一次呼氣的時候,注意將自己的肩膀也放下來,放松下來,連續(xù)做三到五次或更多,直到自己放松為止。
好了,接下來我們打開自己的記憶倉庫,將一件你自己這么多年以來做得最成功的事情調(diào)出來,或許是小時候獲得了一次大獎,站在全校師生的面前領(lǐng)獎,場面隆重而熱鬧,四周充滿了掌聲;或者是做了一件事情,得到了領(lǐng)導(dǎo)的贊賞,心中充滿了喜悅感,再或者是看到了你最欣賞的一個人,他獲得成功時的感覺,你也可以將這種感覺轉(zhuǎn)移到你的身上。
配合這種美好而又充滿了成就感、喜悅感、動力感的感覺,深吸一口氣,同時握緊雙拳,屏住氣,將這種充滿動力的感覺儲存在自己的心里(潛意識里)。再慢慢的放松雙拳,同時呼氣。
我們接下來感受一下效果:吸……氣……,同時握拳……,馬上就會感受到一種沖勁洋溢在自己的全身。為加深效果,可將上述方法重做21次以上,每天集中做三次以上,一共做7天,這種感覺就會深深的扎根在自己的潛意識里啦!會時時的鼓動著你、推動著你去做自己想做的事情,不再遲疑,不再害怕,勇往直前,無所畏懼,一切都變得簡單而自然,已經(jīng)成為你的習(xí)慣思維和動作啦!恭喜你!
下次去面試時,上去前,深吸一口氣,雙拳緊握,沖勁瞬間涌現(xiàn),不要遲疑,馬上快步上前,即刻趕到面試現(xiàn)場。這里的關(guān)鍵是:一有感覺,馬上行動,絕對不要遲疑!
經(jīng)過這樣的自我意象的調(diào)整之后,這時的自我認定是:“我是成功的人,我可以應(yīng)對任何的面試,我可以應(yīng)聘上這個工作,就算這次暫時不成功,還有更好的機會等著我呢!我會做到,就算這次沒做到,但下次我絕對可以做到。”
這時的自我系統(tǒng)與工作系統(tǒng)是對等的,我與工作是融合的,我愛工作,工作也會愛我。
2、改變自我信念:
自我信念:我要找到喜歡的工作
請思考和回答下面的問題:
恭喜你,你想找到一份自己的喜歡的工作,證明你是有進取的人,是有夢想的人。
請問:找到一份自己喜歡的工作后,會給你帶來什么呢?
也許你會說:會給我?guī)砜鞓、幸福、高的收入以及同事朋友的認同感。
很好,再請問:什么是喜歡的工作呢?
你會說:喜歡的工作就是我自己認為可以發(fā)揮特長,自己愿意做的工作啦!
很好,再請問:除了你所認定的這種工作可以發(fā)揮你的特長外,還有沒有其他的工作也基本上可以達到這個要求呢?
你會說:有的,是**工作。
好了,那就是說:自己喜歡的工作其實是有好幾種的,是可以選擇的,是可以先做自己一般喜歡的工作,有了經(jīng)驗和實力后再慢慢找到自己比較喜歡甚至是最喜歡的工作的。只是現(xiàn)在自己的能力、經(jīng)驗還要有所加強。所以,可以先從找自己一般喜歡的工作開始,甚至是自己不太喜歡的工作開始,有了實力,再等到整個經(jīng)濟環(huán)境好轉(zhuǎn)后,再來尋找自己真正喜歡的工作,有工作總比沒工作好啊!人生最大的痛苦你知道是什么嗎?就是讓你整天沒事做,失去目標(biāo),無所事事是最大的痛苦。
所以,不管怎樣,有了工作,就有了目標(biāo),就有了希望,就會脫離痛苦,就會有了尋找快樂和達成自己人生最終目標(biāo)的基礎(chǔ)。找到工作,不管怎樣的工作,都會給我?guī)硐M,都會讓我進步。都會讓我一步一步走向自己的光明目標(biāo)。還猶豫什么?去找工作,去尋找希望吧!我會做到的,一次沒成功,下次一定成功,只要我活在這世界上,我絕對會達成這個小小的人生的初級目標(biāo),我有信心,我會達成!
行動吧,希望就在眼前,只要你肯面對,肯登攀!
3、提升自我能力
有時面試不成功,是因為能力達不到企業(yè)的要求,由于迫在眉睫,有幾個短平快的方法可以運用:
1)了解企業(yè),有備而戰(zhàn)。
去企業(yè)前一定要上網(wǎng)查詢企業(yè)的相關(guān)資料,了解它的產(chǎn)品特色、組織結(jié)構(gòu)、企業(yè)文化(企業(yè)倡導(dǎo)什么?),還有面試主管的性別、年齡、職務(wù)、甚至個性等,了解得越詳細越好,做到知己知彼,百戰(zhàn)不殆!
2)預(yù)設(shè)提問,強化專業(yè)。
針對自己要應(yīng)聘的崗位,預(yù)想企業(yè)要詢問的問題,自己先預(yù)想如何應(yīng)對及回答,并且在一兩天內(nèi)大量通過網(wǎng)絡(luò)、書籍學(xué)習(xí)、補足專業(yè)知識,有了相關(guān)的知識經(jīng)驗,底氣就足了,藝高人膽大嘛!同時可以向有經(jīng)驗的人士詢問應(yīng)對的細節(jié),增加勝算。
3)適當(dāng)打扮,提升氣質(zhì)。
可根據(jù)職位的需求,穿上適合的服裝,千萬不要隨意、邋遢?稍阽R子前練練自己的眼神,瞪眼-凝視-閉眼-再瞪眼……如此重復(fù)練習(xí),要炯炯有神,眼睛是心靈的窗戶,窗戶暗淡,內(nèi)心也就暗淡啦!
4、修正自我行為
思維影響行為,行為反過來也會影響思維,要讓行為與思維形成互動,達到良性促進。
1)步伐有力快速
到企業(yè)面試時,一定要抬頭挺胸、舉步快速有力,因為有經(jīng)驗面試主管從你的步伐就可以基本判斷你辦事是否干練高效,誰也不愿意找一個精神萎靡不振,辦事拖沓無效的職員。‘(dāng)然,要注意基本的禮儀禮節(jié),不能顯得傲慢無禮。
2)說話聲音洪亮
說話宗氣要足,聲音洪亮,聲音也是一種控制力,渾厚有力的聲音可以增加你的臨場掌控力,面試,并不是面試主管掌控面試人,有經(jīng)驗的面試人也可以控制面試場面。
3)思維活躍敏捷
對于面試主管的提問要能夠不假思索的即刻反應(yīng)回復(fù),最好能做到思路清晰,旁征博引,給人一種有經(jīng)驗、有能力的良好第一印象。
當(dāng)然上述是一些理想化的要求,只要盡力做到就好啦!自己的每一份付出都會有一份收獲,就算此時不收獲,他時也會要收獲。努力吧,勝利的果實總是為勇敢者準(zhǔn)備的!
有了成功的自我意象,有了堅定的自我信念,有了充足的自我能力,有了良好的自我行為,不管是對工作的看法、去面試工作還是已經(jīng)在企業(yè)里工作了,都會給你帶來意想不到的正面效果,都會推動著你一直向前,最終達成你的理想目標(biāo),
其次,對家人要說出你的煩惱,可以釋放的你的壓力。同時也將自己的打算跟家人說出來,爭取得到家人的支持和諒解。有了家人的支持,加上自我修正與努力,會讓你如虎添翼!
最后,祝你成功!親愛的朋友!