不久前一次“工作幸福指數(shù)調(diào)查”結(jié)果顯示：超過60%的人認(rèn)為自己所在單位的管理制度與流程不合理；超過50%的人對(duì)薪酬不滿意；超過50%的人對(duì)直接上級(jí)不滿；接近50%的人對(duì)自身的發(fā)展前途缺乏信心；接近40%的人不喜歡自己的工作；40.4%的人對(duì)工作環(huán)境和工作關(guān)系不滿意；33.6%的人認(rèn)為工作量不合理；26.3%的人工作與生活發(fā)生沖突；19.6%的人認(rèn)為工作職責(zé)不明確；16.4%的人與同事的關(guān)系不融洽；11.6%的人工作得不到家人和朋友的支持；11.5%的人對(duì)工作力不從心。

    什么時(shí)候，我們的工作竟然有了如此之多不快樂的理由？有多少是外因？又有多少是內(nèi)因？我想，這首先是個(gè)文化的問題。工作幸福不幸福與文化傳統(tǒng)有很大關(guān)系。歐美一些國家的家長并不過多地期望孩子可以掙大錢、當(dāng)大官，只希望他們能參與社會(huì)工作，并能把它做好，然后有時(shí)間再去做些自己想做的事情，并從中得到滿足。而我們從小接受來自家庭的教育就是長大要光宗耀祖，作為家長也是望子成龍。所以我們工作后也總期待著可以掙大錢、當(dāng)大官，仿佛只有這樣才能對(duì)得起父母的養(yǎng)育之恩。兩種不同的文化，使人們工作之初所背負(fù)的東西就不一樣。我們所背負(fù)的相對(duì)多些，壓力就大些，不滿足感就容易產(chǎn)生。比如一個(gè)剛參加工作的年輕人，一個(gè)月掙一兩千塊錢。他還沒怎么參與工作就不滿足了，因?yàn)樗�老想著什么時(shí)候才能掙到大錢呢？這就是他不快樂的基點(diǎn)。

    此外，處事文化也影響我們對(duì)工作的幸福體驗(yàn)。我們做事很大程度上是出于被動(dòng)。從小學(xué)完成老師布置的家庭作業(yè)開始，我們就習(xí)慣將作業(yè)、任務(wù)、工作看成是別人安排給我們的，而非自己主動(dòng)要求完成的。而西方的教育制度從小學(xué)開始就注重培養(yǎng)兒童的主動(dòng)意識(shí)。學(xué)生可以在老師的要求范圍內(nèi)相對(duì)自由地選擇自己想要完成的項(xiàng)目。在這種情況下，作業(yè)、任務(wù)、工作就變成了自己的選擇，是自己主動(dòng)要求完成的。主動(dòng)才能產(chǎn)生持久的動(dòng)力和克服挫折的意志力，即使失敗也有精彩的過程。被動(dòng)卻難以激發(fā)持續(xù)的努力，即使是成功了，體驗(yàn)到的成就感也黯淡了幾分。同時(shí)，被動(dòng)地對(duì)待工作更容易產(chǎn)生消極的情緒，更容易放大工作中的不如意，也就更難體會(huì)到工作的快樂。

    其次，我們可能缺乏明確的人生觀和價(jià)值觀。我們的一生究竟應(yīng)該怎樣度過？歐美等國家的人在工作中也會(huì)有鉤心斗角，也會(huì)有痛苦、有欲望、有憤怒，但是他們非常務(wù)實(shí)，有相對(duì)明確且穩(wěn)定的人生觀，知道自己想要什么。比如畢業(yè)后他們第一個(gè)夢想是找一份如意工作，第二個(gè)夢想就是如何保住工作，第三個(gè)夢想就是如何進(jìn)一步加薪升職，生兒育女，享受生活……其實(shí)，這也是中產(chǎn)階層的典型心態(tài)：目標(biāo)明確，腳踏實(shí)地。相比之下，我們中的一少部分人心浮氣躁，尤其是在面對(duì)貧富差距拉大等社會(huì)現(xiàn)實(shí)時(shí)，心理失去了平衡。殘酷的現(xiàn)實(shí)對(duì)比，使我們郁郁寡歡。

    再有，我們對(duì)工作的認(rèn)識(shí)也有待日益完善。工作到底是什么？對(duì)于我們自身而言，它到底意味著什么。按解釋主義的觀點(diǎn)來看，我們通過自己的獨(dú)特解釋來認(rèn)識(shí)世界。心理學(xué)凱利也認(rèn)為不同的人有不同的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，每個(gè)人都按照自己的認(rèn)知結(jié)構(gòu)來認(rèn)識(shí)世界，解釋世界，從而應(yīng)對(duì)世界。如果你僅僅將工作看成一張長期的飯卡，它對(duì)你而言就是食之無味，棄之可惜的雞肋。既然沒有多大的吸引力，你也就不會(huì)為它付出汗水和心力。但如果你能積極地看待它，視它為內(nèi)心真愛，你就可能會(huì)更努力地去經(jīng)營它，更寬容地去體驗(yàn)它。

    我們現(xiàn)實(shí)的工作中確實(shí)存在著很多弊端和不完美。我們的工作可能沒有趣味，缺乏挑戰(zhàn)性；可能得不到公平可觀的報(bào)酬；可能得不到上司和同事的認(rèn)同。我們的工作環(huán)境可能缺乏人性化……但單就個(gè)人而言，我們也應(yīng)該努力做出點(diǎn)改變，讓自己體驗(yàn)到更多的幸福感。

    如何快樂起來？關(guān)鍵還是個(gè)心態(tài)問題。首先，我們應(yīng)該問問自己，幸福究竟是什么？是一種客觀實(shí)體？抑或是一種主觀感覺？究竟是物質(zhì)的？還是精神的？假如不了解幸福的實(shí)質(zhì)，我們所謂的追求幸福就是盲目的。其實(shí)，幸福不是一個(gè)固定的實(shí)體。如果得到財(cái)富、地位、健康、美貌、事業(yè)成功等其中任何一種，便得到了人生的幸福，那么我們也就不會(huì)有這么多的不快樂了。因此，幸福是主觀的。同時(shí)，幸福是相對(duì)的。每個(gè)人有每個(gè)人的幸福觀，與自己或他人相比都可能會(huì)產(chǎn)生幸福感，個(gè)體生命發(fā)展的不同時(shí)期有不同的幸福來源，幸福的感受只有自己知道。幸�？鞓返母杏X是需要自己調(diào)節(jié)心態(tài)，去發(fā)現(xiàn)，去找尋，去創(chuàng)造，去珍惜的。

    其次，我們應(yīng)該正確地看待工作。世事也許并不盡如人意，我們對(duì)目前的工作可能的確毫無興致可言。倘若如此，我們還不如放手，趁早打點(diǎn)行裝，易地再戰(zhàn)。因?yàn)橐坏┠銓?duì)工作完全失去了興趣和信心，繼續(xù)下去也無多大意義。但如果情況并非如此。我們的工作并不是沒有價(jià)值，我們對(duì)工作也不是毫無興趣。與其感嘆工作中種種的不如意，不如靜下心來想想如何努力將它做得更好，做到盡可能的完美。畢竟工作不僅為我們提供生存的必須品，還是我們自我實(shí)現(xiàn)的重要途徑。

    與自己比，而不是與別人比。中國有句俗語叫：人比人，氣死人。尤其在這個(gè)競爭被推崇的時(shí)代里，我們很容易將自己與別人相比。比，是有兩面性的。在理性的范圍里，比能促使我們發(fā)現(xiàn)自己的不足以及別人的優(yōu)勢，從而推動(dòng)自我的完善和進(jìn)步。比還可以營造出爭先恐后的氛圍，是個(gè)人和集體進(jìn)步的源泉之一。但一旦超出了理性的范圍，比就可能適得其反。如果老是拿己之短比人之長，自我認(rèn)同感會(huì)受到打擊，我們很容易灰心喪氣或者忿忿不平。而無論是妄自菲薄還是憤世嫉俗都不是良好的工作和生活心態(tài)。相反，我們應(yīng)該和自己比。拿今天的自己和昨天的自己比，拿明天的自己和今天的自己比。只要自己一直在進(jìn)步，在朝著自己的目標(biāo)邁進(jìn)就行了。

    不要抱怨。無論我們現(xiàn)在是什么年齡，在從事什么工作，都應(yīng)該學(xué)會(huì)感恩我們現(xiàn)在擁有的這一切。有時(shí)我們現(xiàn)在擁有的，在自己眼里不算什么，但換一個(gè)角度，從比我們目前狀態(tài)差一些的人的角度去看，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，或許他們還不如我們擁有得多，而且人家可能還很羨慕我們。雖然從各方面來講我們都不是十全十美的，都離我們自己理想的那個(gè)目標(biāo)有差距，但與其抱怨，不如選擇理性地分析和滿足。因?yàn)楸г故亲顭o能的表現(xiàn)，并且于事無補(bǔ)。我們不如享受現(xiàn)在所擁有的一切，繼而以健康地心態(tài)積極地尋找提高的途徑。

    對(duì)自己的職業(yè)做一個(gè)長遠(yuǎn)而科學(xué)的規(guī)劃。職業(yè)是關(guān)乎一個(gè)人人生發(fā)展的重大事件。人的一生的大部分時(shí)間也是在職業(yè)體驗(yàn)中度過的。一個(gè)長遠(yuǎn)而科學(xué)的職業(yè)規(guī)劃可以讓我們少走彎路。越是趁早發(fā)現(xiàn)自己的職業(yè)興趣、職業(yè)價(jià)值觀、職業(yè)優(yōu)勢能力，就能越早地找到與自己匹配的目標(biāo)工作，也越容易在這份工作中體會(huì)到幸福感。與其在職場中橫沖直撞，到處碰壁，或是摸著石頭過河，不如借助職業(yè)規(guī)劃的幫助，適時(shí)地描繪出目標(biāo)明確，道路清晰的職業(yè)生涯發(fā)展藍(lán)圖，然后集中精力去實(shí)現(xiàn)這個(gè)藍(lán)圖。